کتاب استرس ممنوع-آلن الکین- سمیه موحدی فر-نشر نگاران قلم

آیا از حجم بالای استرس و فشارهای زندگی خسته شده‌اید؟ کتاب «استرس ممنوع» نوشته آلن الکین و سمیه موحدی فر، راهکاری عملی برای رهایی از این قید و بندها ارائه می‌دهد. این کتاب با بهره‌گیری از یافته‌های علمی روز و تجربیات ارزشمند، به شما نشان می‌دهد چگونه می‌توانید با تغییر نگرش و الگوهای رفتاری، استرس را از زندگی‌تان حذف کرده و به آرامش و شادی دست یابید. «استرس ممنوع» یک راهنمای کاربردی و انگیزه‌بخش است که به شما کمک می‌کند کنترل زندگی خود را در دست بگیرید و از لحظات آن لذت ببرید.

این اثر، فراتر از یک کتاب تئوری، مجموعه‌ای از تمرینات، تکنیک‌ها و استراتژی‌های ساده و قابل اجرا را در اختیار شما قرار می‌دهد. شما یاد می‌گیرید چگونه با افکار منفی مقابله کنید، به خودتان و دیگران با شفقت رفتار کنید و در نهایت، زندگی‌ای متعادل و پر از معنا بسازید. اگر به دنبال ایجاد تحول مثبت در زندگی و کاهش استرس هستید، «استرس ممنوع» انتخابی هوشمندانه و تاثیرگذار است.