کتاب تقصیر تو نیست اگر نمی توانی تمرکز کنی – جوهان هری – زهرا نوری – نشر جهان کتاب

آیا همواره در حال مبارزه با حواس‌پرتی، افکار پراکنده و مشکل تمرکز هستید؟ در دنیای پر سر و صدا و پر از عوامل مزاحم امروز، حفظ تمرکز یک چالش بزرگ محسوب می‌شود. شاید احساس کنید انگار مغزتان همیشه در حال پرواز است و نمی‌توانید روی یک کار به طور کامل متمرکز شوید. کتاب “تقصیر تو نیست اگر نمی‌توانی تمرکز کنی” اثر جوهان هری و زهرا نوری، راهنمای جامع و کاربردی برای درک ریشه‌های مشکل و تقویت توانایی تمرکز شماست. این کتاب با تکیه بر یافته‌های علمی نوین و تجربیات موفق، به شما کمک می‌کند تا عوامل اصلی مانع تمرکز خود را شناسایی کرده و با استفاده از تکنیک‌ها و تمرین‌های عملی، ذهن خود را آرام و تمرکز را افزایش دهید. با این کتاب، دیگر احساس درماندگی نکنید و کنترل زندگی خود را دوباره به دست بگیرید.

این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟ این کتاب برای تمام افرادی که با مشکل تمرکز دست و پنجه نرم می‌کنند، از جمله دانشجویان، کارمندان، کارآفرینان، و هر کسی که به دنبال افزایش بهره‌وری و کیفیت زندگی خود است، مفید است. “تقصیر تو نیست اگر نمی‌توانی تمرکز کنی” به شما نشان می‌دهد که تمرکز یک مهارت قابل یادگیری است و با تمرین و پشتکار می‌توانید آن را تقویت کنید. کتاب شامل تکنیک‌های مختلفی مانند مدیریت زمان، کاهش استرس، بهبود خواب و تغذیه، تمرینات ذهن‌آگاهی و مدیتیشن است که به شما کمک می‌کنند تا ذهن خود را برای تمرکز آماده کنید. **با مطالعه این کتاب، می‌توانید:**

ریشه‌های مشکل تمرکز خود را شناسایی کنید.
تکنیک‌های مؤثر برای افزایش تمرکز را یاد بگیرید.
بهره‌وری خود را در کار و زندگی افزایش دهید.
احساس آرامش و کنترل بیشتری بر ذهن خود داشته باشید.