کتاب نمی گذارم دیگران اعصابم را به هم بریزند-آلبرت الیس -آرتور لانگ-زهرا حسنی- نشر یوشیتا
88,000 تومان
1 در انبار
ویژگی های محصول
| وزن | 220 گرم |
|---|
آیا خسته شده‌اید از اینکه کوچک‌ترین اتفاقات هم آرامش شما را بر هم می‌زنند؟ آیا احساس می‌کنید دیگران به راحتی می‌توانند شما را آزار دهند و از حالت تعادل خارج کنند؟ کتاب “نمی‌گذارم دیگران اعصابم را به هم بریزند” نوشته آلبرت الیس، آرتور لانگ و زهرا حسنی، راهکارهایی عملی و کاربردی برای بازیابی کنترل بر احساسات و کاهش استرس ارائه می‌دهد. این کتاب با تکیه بر اصول روانشناسی مثبت و تکنیک‌های پذیرش و تعهد درمانی (ACT)، به شما کمک می‌کند تا با افکار و احساسات منفی مقابله کنید و از تاثیرات ناخوشایند دیگران بر روحیه خود محافظت نمایید.
این اثر ارزشمند، فراتر از یک راهنمای ساده، یک سفر شخصی به سوی آرامش و تاب‌آوری است. نویسندگان با زبانی روان و قابل فهم، به بررسی ریشه‌های اضطراب و حساسیت بیش از حد می‌پردازند و تکنیک‌هایی را برای مدیریت افکار مزاحم، کاهش واکنش‌های عاطفی و تقویت تاب‌آوری در برابر فشارهای بیرونی ارائه می‌دهند. با مطالعه این کتاب، یاد می‌گیرید چگونه مرزهای شخصی خود را تعیین کنید، با انتقادات سازنده و غیرسازنده برخورد کنید و در نهایت، زندگی‌ای با آرامش و رضایت بیشتری تجربه کنید.
کتاب “نمی‌گذارم دیگران اعصابم را به هم بریزند” هدیه‌ای است به کسانی که به دنبال یافتن راهی برای حفظ آرامش در دنیای پرهیاهو امروز هستند و می‌خواهند کنترل زندگی خود را دوباره به دست بگیرند. این کتاب می‌تواند منبع الهام و راهنمایی برای شما باشد تا با اعتماد به نفس بیشتری با چالش‌های زندگی مواجه شوید و از انرژی و خلاقیت خود به بهترین نحو استفاده کنید.
محصولات پیشنهادی
دیوان اشعار رودکی
- ابوعبدالله جعفر بن محمد بن حکیم بن عبدالرحمن بن آدم متخلص به رودکی و مشهور به استاد شاعران نخستین شاعر مشهور پارسی‌سرای حوزه تمدن ایرانی در دورهٔ سامانی در سدهٔ چهارم هجری قمری و استاد شاعران این قرن در ایران است. در اشعار رودکی با باور به ناپایداری و بی‌وفایی جهان، اندیشه غنیمت‌شمردن فرصت، شادی و شادنوشی روبه‌رو می‌شویم. رودکی را نخستین شاعر بزرگ پارسی‌گوی و پدر شعر پارسی می‌دانند که به این خاطر است که تا پیش از وی کسی دیوان شعر نداشته است.
