کتاب قدرت مثبت گرایی در غلبه بر افسردگی – دکتر دن توماسلو – مریم سادات قریشی – نشر یوشیتا

آیا احساس می‌کنید افسردگی در تار و پود زندگی‌تان نفوذ کرده و شادی را از شما سلب کرده است؟ کتاب “قدرت مثبت گرایی در غلبه بر افسردگی” نوشته دکتر دن توماسلو و مریم سادات قریشی، راهنمای گام به گامی برای رهایی از این وضعیت تلخ است. این اثر ارزشمند، با تکیه بر یافته‌های علمی و تجربیات موفق، به شما نشان می‌دهد چگونه با تغییر نگرش و تمرکز بر جنبه‌های مثبت زندگی، می‌توانید افسردگی را مهار کرده و به زندگی پربارتری دست یابید. این کتاب نه تنها مجموعه‌ای از توصیه‌های کلی نیست، بلکه با ارائه تکنیک‌ها و تمرین‌های عملی، به شما کمک می‌کند تا به تدریج و با استقامت، دیدگاه خود را نسبت به جهان تغییر دهید.

در این کتاب، شما با مفاهیم کلیدی مثبت گرایی آشنا می‌شوید و یاد می‌گیرید چگونه از این مفاهیم در زندگی روزمره خود به کار ببرید. دکتر توماسلو و مریم سادات قریشی با لحنی روان و قابل فهم، نشان می‌دهند که مثبت گرایی به معنای نادیده گرفتن مشکلات نیست، بلکه به معنای توانایی دیدن فرصت‌ها در میان چالش‌هاست. با مطالعه این اثر، شما نه تنها با ابزارهای لازم برای مقابله با افسردگی آشنا می‌شوید، بلکه یاد می‌گیرید چگونه یک زندگی با معنا و هدفمند بسازید. کتاب “قدرت مثبت گرایی در غلبه بر افسردگی” یک همراه ارزشمند در مسیر بهبود و رشد شخصی است.