کتاب مدیریت استرس- اوا سلهاب- زهرا حسنی- نشر یوشیتا
82,000 تومان
1 در انبار
ویژگی های محصول
| وزن | 176 گرم |
|---|---|
| ناشر |
یوشتا |
| نویسنده |
اوا سلهاب |
| تعداد صفحات |
192 |
| قطع کتاب |
رقعی |
| مترجم |
زهرا حسنی |
کتاب “مدیریت استرس” اثر اوا سلهاب با ترجمه زهرا حسنی و انتشار در نشر یوشیتا، راهنمای گام به گام برای مواجهه با چالش‌های زندگی مدرن و کاهش فشارهای روانی است. این کتاب با بهره‌گیری از دانش و تجربیات ارزشمند اوا سلهاب، به شما کمک می‌کند تا ریشه‌های استرس خود را شناسایی کرده و با تکنیک‌های کاربردی و اثبات‌شده، با آن مقابله کنید. از تکنیک‌های تنفس و مدیتیشن گرفته تا تغییر الگوهای رفتاری و مدیریت زمان، این اثر تمام ابزارهای لازم برای داشتن زندگی آرام و متعادلی را در اختیار شما قرار می‌دهد.
اگر احساس خستگی، بی‌قراری و ناتوانی در کنترل احساسات خود را دارید، این کتاب می‌تواند منشأ تغییر در زندگی شما باشد. “مدیریت استرس” نه تنها به شما یاد می‌دهد که چگونه با استرس کنار بیایید، بلکه به شما کمک می‌کند تا انعطاف‌پذیری روانی خود را افزایش داده و در برابر فشارهای بیرونی مقاوم‌تر شوید. این کتاب برای همه کسانی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و داشتن حس شادابی و سلامتی هستند، یک منبع ارزشمند است.
محصولات پیشنهادی
دیوان اشعار رودکی
- ابوعبدالله جعفر بن محمد بن حکیم بن عبدالرحمن بن آدم متخلص به رودکی و مشهور به استاد شاعران نخستین شاعر مشهور پارسی‌سرای حوزه تمدن ایرانی در دورهٔ سامانی در سدهٔ چهارم هجری قمری و استاد شاعران این قرن در ایران است. در اشعار رودکی با باور به ناپایداری و بی‌وفایی جهان، اندیشه غنیمت‌شمردن فرصت، شادی و شادنوشی روبه‌رو می‌شویم. رودکی را نخستین شاعر بزرگ پارسی‌گوی و پدر شعر پارسی می‌دانند که به این خاطر است که تا پیش از وی کسی دیوان شعر نداشته است.
