کتاب کمتر استرس داشته باش – مایکل تامپکینز – سید محسن احمدی – نشر یارنیک

اگه بعضی روزها احساس می کنی سرت پر از فکرای جورواجوره، یا دلشوره هات نمی ذارن راحت نفس بکشی این کتاب دقیقاً برای تونه دکتر مایکل تامپکینز با زبان ساده و مثال هایی که از دل زندگی نوجوان ها اومده کمکت میکنه بفهمی استرس چیه از کجا میاد و چطور میشه باهاش کنار اومد این راهنما پر از تمرین های راحت و کاربردیه که می تونی هر روز امتحانشون کنی. یاد بگیر چطوری آروم تر باشی و زندگی تو همون طور که دوست داری بسازی