کتاب عادت های کاهش وزن و چربی سوزی – بن کارپنتر – مریم سادات قریشی – نشر یوشیتا

شما به یک رژیم غذایی کوتاه مدت نیاز ندارید؛ بلکه به رفتارهای سالمی نیاز دارید که بتوانید به مدت طولانی تری آنها را حفظ کنید.

نویسنده با استفاده از دانش علمی و تجربیات خود در حوزه تناسب اندام راهکارهایی ساده و عملی برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی روزمره ارائه میدهد و به جای تمرکز بر عادات بد و رژیم های غذایی کوتاه مدت بر اهمیت ایجاد عادات مثبت و پایدار تاکید میکند.

او به شما کمک میکند تا با شناسایی و ایجاد رفتارهای سالم به شیوه ای پایدار و مؤثر به کاهش وزن و بهبود سلامت خود بپردازید