کتاب اول عاشق خودت باش – مارک رکلاو – زهرا نوری – نشر آراستگان

**عنوان: اول عاشق خودت باش**

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در جستجوی خوشبختی در بیرون به دنبال هستید، در حالی که کلید شادی در درون شما نهفته است؟ کتاب “اول عاشق خودت باش” نوشته مارک رکلاو و زهرا نوری، یک راهنمای عملی و الهام‌بخش است تا این سفر خودشناسی و عشق به خود را آغاز کنید. این کتاب با زبانی ساده و روان، به شما کمک می‌کند تا با نقاط قوت و ضعف خود آشتی کنید، بر خودآگاهی خود غلبه کنید و به خودتان ارزشی قائل شوید. “اول عاشق خودت باش” نه تنها یک کتاب روانشناسی، بلکه یک مکمل ارزشمند برای بهبود کیفیت زندگی و ایجاد روابط سالم و پایدار است.

در این کتاب، با تکنیک‌ها و تمرین‌های کاربردی، یاد می‌گیرید چگونه از خودتان مراقبت کنید، به نیازهای عاطفی خود توجه کنید و از خودتان حمایت کنید. نویسندگان با الهام از تحقیقات علمی و تجربیات شخصی، به شما نشان می‌دهند که چگونه می‌توانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، ترس‌ها و تردیدهایتان را از بین ببرید و به پتانسیل کامل خود دست یابید. این کتاب برای همه کسانی که به دنبال ایجاد یک زندگی شادتر، سالم‌تر و معنادارتر هستند، یک منبع ارزشمند و راهنمای همراه خواهد بود.