کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار – مرجان شمیل شوشتری – نشر یوشیتا
88,000 تومان
1 در انبار
ویژگی های محصول
| وزن | 222 گرم |
|---|---|
| ناشر |
یوشیتا |
| نویسنده |
کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار |
| تعداد صفحات |
224 |
| قطع کتاب |
رقعی |
| مترجم |
مرجان شمیل شوشتری |
کتاب “ترک آسان سیگار به روش آلن کار” نوشته مرجان شمیل شوشتری و منتشر شده در نشر یوشیتا، راهگشای شماست. این کتاب با بهره‌گیری از تکنیک‌های قدرتمند و اثبات‌شده آلن کار، یک متخصص انگیزشی و روانشناس مشهور، به شما کمک می‌کند تا با یک برنامه گام به گام و منطقی، بر اعتیاد به سیگار غلبه کنید. این روش مبتنی بر ایجاد تغییرات کوچک و تدریجی در رفتارهای روزمره، به شما این امکان را می‌دهد تا بدون احساس محرومیت شدید و با حفظ تمرکز، به هدف خود برسید. شما با مطالعه این کتاب، یاد می‌گیرید چگونه نشانه‌های محرک سیگار را شناسایی کنید، استرس و اضطراب را مدیریت کنید، و الگوهای رفتاری ناسالم خود را تغییر دهید.
محصولات پیشنهادی
دیوان اشعار رودکی
- ابوعبدالله جعفر بن محمد بن حکیم بن عبدالرحمن بن آدم متخلص به رودکی و مشهور به استاد شاعران نخستین شاعر مشهور پارسی‌سرای حوزه تمدن ایرانی در دورهٔ سامانی در سدهٔ چهارم هجری قمری و استاد شاعران این قرن در ایران است. در اشعار رودکی با باور به ناپایداری و بی‌وفایی جهان، اندیشه غنیمت‌شمردن فرصت، شادی و شادنوشی روبه‌رو می‌شویم. رودکی را نخستین شاعر بزرگ پارسی‌گوی و پدر شعر پارسی می‌دانند که به این خاطر است که تا پیش از وی کسی دیوان شعر نداشته است.
