کتاب رام کردن ذهن سرکش-فیث جی هارپر-مطهره ابراهیم زاده-نشر نگاه آشنا
57,000 تومان
1 در انبار
ویژگی های محصول
| وزن | 125 گرم |
|---|---|
| ناشر | |
| نویسنده | |
| تعداد صفحات | |
| مترجم | |
| قطع |
**رام کردن ذهن سرکش: راهی به سوی آرامش درونی**
آیا احساس می کنید ذهن شما دائماً در حال پرواز است و نمی توانید آن را کنترل کنید؟ آیا افکار منفی، اضطراب و استرس زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار داده‌اند؟ کتاب “رام کردن ذهن سرکش” اثر فیث جی هارپر با ترجمه مطهره ابراهیم زاده، راهنمای گام به گام شما برای دستیابی به آرامش و تمرکز است. این کتاب، با تکیه بر اصول روانشناسی مثبت و تکنیک‌های کاربردی، به شما نشان می‌دهد که چگونه الگوهای فکری منفی را شناسایی و تغییر دهید، با احساسات طاقت‌فرسا کنار بیایید و ذهن خود را برای زندگی شادتر و معنادارتری آماده کنید.
در این کتاب، با مفاهیمی چون توجه آگاهانه (mindfulness)، پذیرش و عدم قضاوت، و قدرت تمرکز آشنا خواهید شد. همچنین، تکنیک‌های عملی برای مدیریت استرس، مقابله با اضطراب و افزایش انعطاف‌پذیری ذهنی ارائه می‌شود. “رام کردن ذهن سرکش” نه تنها یک راهنمای تئوری است، بلکه مجموعه‌ای از تمرینات و تمرکزها را در خود جای داده که به شما کمک می‌کند به تدریج ذهن خود را رام کنید و قدرت درونی خود را کشف کنید. این کتاب، هدیه‌ای ارزشمند برای هر کسی است که به دنبال بهبود سلامت روان و افزایش کیفیت زندگی خود می‌باشد.
محصولات پیشنهادی
