کتاب “مدیریت استرس” اثر اوا سلهاب با ترجمه زهرا حسنی و انتشار در نشر یوشیتا، راهنمای گام به گام برای مواجهه با چالش‌های زندگی مدرن و کاهش فشارهای روانی است. این کتاب با بهره‌گیری از دانش و تجربیات ارزشمند اوا سلهاب، به شما کمک می‌کند تا ریشه‌های استرس خود را شناسایی کرده و با تکنیک‌های کاربردی و اثبات‌شده، با آن مقابله کنید. از تکنیک‌های تنفس و مدیتیشن گرفته تا تغییر الگوهای رفتاری و مدیریت زمان، این اثر تمام ابزارهای لازم برای داشتن زندگی آرام و متعادلی را در اختیار شما قرار می‌دهد.
اگر احساس خستگی، بی‌قراری و ناتوانی در کنترل احساسات خود را دارید، این کتاب می‌تواند منشأ تغییر در زندگی شما باشد. “مدیریت استرس” نه تنها به شما یاد می‌دهد که چگونه با استرس کنار بیایید، بلکه به شما کمک می‌کند تا انعطاف‌پذیری روانی خود را افزایش داده و در برابر فشارهای بیرونی مقاوم‌تر شوید. این کتاب برای همه کسانی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و داشتن حس شادابی و سلامتی هستند، یک منبع ارزشمند است.
برای ثبت نقد و بررسی وارد حساب کاربری خود شوید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
برای ثبت نقد و بررسی وارد حساب کاربری خود شوید.
محصولات پیشنهادی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.