کتاب هنر نه گفتن – بدون احساس گناه و عذاب – دیومن زاهاریادس – محسن شعبانی – نشر یوشیتا

آیا خسته شده‌اید از این که همیشه برای دیگران اولویت را به خودتان نمی‌دهید؟ آیا احساس می‌کنید مسئولیت‌های بیش از حد، انرژی شما را گرفته و از رسیدن به اهداف‌تان باز می‌دارد؟ کتاب «هنر نه گفتن – بدون احساس گناه و عذاب» نوشته دیومن زاهاریادس و محسن شعبانی، راهگشای شما برای بازپس‌گیری کنترل زندگی و تعیین مرزهای سالم است. این کتاب با ارائه رویکردهای عملی و کاربردی، به شما یاد می‌دهد چگونه با احترام و قاطعیت، درخواست‌ها و انتظارات دیگران را رد کنید، بدون این که احساس گناه، عذاب وجدان یا نگرانی از ناخشنودی دیگران را تجربه کنید.

در این راهنما، شما با تکنیک‌های موثر برای گفتن “نه” در موقعیت‌های مختلف آشنا می‌شوید، از جمله گفتن “نه” به درخواست‌های کاری، روابط شخصی، و تعهدات اجتماعی. همچنین، نحوه مدیریت احساسات منفی مرتبط با این عمل، و تقویت اعتماد به نفس در تصمیم‌گیری‌های خود را یاد می‌گیرید. کتاب «هنر نه گفتن» نه تنها به شما کمک می‌کند از خودتان محافظت کنید، بلکه به شما این امکان را می‌دهد تا زمان و انرژی خود را به کارهایی که واقعاً برایتان مهم هستند، اختصاص دهید و به آرامش و رضایت بیشتری در زندگی دست پیدا کنید.

با خواندن این کتاب، کشف خواهید کرد که “نه گفتن” یک مهارت ارزشمند است که می‌تواند کیفیت زندگی شما را به طور چشمگیری ارتقا دهد. این کتاب با زبان ساده و روان، پر از مثال‌های ملموس و تمرین‌های کاربردی، به شما کمک می‌کند تا این هنر را در زندگی روزمره خود به کار ببرید و از مزایای آن بهره‌مند شوید.