کتاب چگونه کمال گرا نباشیم – استفان گایز-لیلا دژالون-نشر آراستگان

آیا همیشه احساس می کنید به سمت یک استاندارد غیرواقعی در حرکت هستید و هرگز به نتیجه دلخواه نمی‌رسید؟ کتاب “چگونه کمال گرا نباشیم” نوشته استفان گایز و لیلا دژالون، راهنمایی ارزشمند برای رهایی از این چرخه معیوب و یافتن آرامش در مسیر پیشرفت است. این کتاب با ارائه رویکردهای عملی و مبتنی بر روانشناسی، به شما نشان می‌دهد که چگونه انتظارات بیش از حد را کنار بگذارید، خودتان را بیشتر بپذیرید و با نقص‌ها به شیوه‌ای سالم‌تر کنار بیایید.

“چگونه کمال گرا نباشیم” نه تنها به شما کمک می‌کند تا از فشار ناشی از کمال‌گرایی رها شوید، بلکه چارچوبی برای تعریف موفقیت به شیوه‌ای شخصی و معنادار ارائه می‌دهد. این اثر با بهره‌گیری از تحقیقات علمی و مثال‌های ملموس، به خواننده کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی را شناسایی و جایگزین‌هایی سازنده‌تر برای آن‌ها ایجاد کند. اگر به دنبال زندگی‌ای با رضایت بیشتر و بدون ترس از اشتباه هستید، این کتاب گامی مهم در جهت تغییر نگرش و رسیدن به خوشبختی واقعی خواهد بود.