کتاب کنترل دوپامین-دکتر آنا لمبکی- فاطمه ضیاء توحیدی-نشر یوشیتا

**عنوان: کنترل دوپامین – راهی به سوی تمرکز و آرامش**

آیا احساس می کنید دائماً در حال مبارزه با عوامل حواس‌پرتی هستید؟ آیا به سختی می‌توانید بر اهداف خود تمرکز کنید و به آنچه واقعاً مهم است برسید؟ کتاب “کنترل دوپامین” نوشته دکتر آنا لمبکی و فاطمه ضیاء توحیدی، راهنمای جامع و کاربردی شما برای درک و مدیریت این انتقال‌دهنده عصبی قدرتمند است که بر رفتار و تصمیم‌گیری ما تاثیر می‌گذارد. این کتاب به شما نشان می‌دهد چگونه با آگاهی از چگونگی عملکرد دوپامین در مغز، می‌توانید وابستگی‌ها را کنترل کنید، تمرکز خود را افزایش دهید و به آرامش درونی دست یابید.

در این اثر، با تکنیک‌ها و استراتژی‌های عملی، یاد می‌گیرید چگونه شهوات و تمایلات ناگهانی را مهار کنید، انگیزه خود را برای دستیابی به اهداف بلندمدت تقویت کنید و یک زندگی متعادل‌تر و رضایت‌بخش‌تر بسازید. “کنترل دوپامین” نه تنها یک کتاب علمی است، بلکه یک راهنمای عملی برای تحول فردی و دستیابی به پتانسیل کامل شماست. این کتاب با زبانی ساده و قابل فهم، به شما کمک می‌کند تا کنترل بیشتری بر زندگی خود به دست آورید و به سوی آینده‌ای روشن‌تر گام بردارید.