کتاب راهنمای تمرینات ذهنی برای نوجوانان ورزشکار – موسی هورن – تروی هورن – صدیقه اوشنی – نشر یوشیتا

در دنیای پرشتاب و رقابتی ورزش اغلب جنبه های فیزیکی تمرین و آمادگی جسمانی ورزشکاران مورد توجه قرار می گیرد.

با این حال یک عامل حیاتی وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می شود و میتواند تفاوت بین ورزشکار خوب و قهرمان واقعی را آشکار سازد و آن چیزی نیست جز استقامت ذهنی

این کتاب مجموعه ای عملی و کاربردی از هشت تمرین ذهنی اثبات شده است که نویسنده هر یک از این تمرینها را از طریق گفت و گو با نخبه ترین ورزشکاران دانشگاهی بازیکنان با تجربه لیگ حرفه ای بسکتبال آمریکا و مربیان برجسته دانشگاهی در پادکست خود به دست آورده است. با به کارگیری تمرینهای ارائه شده در این کتاب میتوان انتظار داشت که ورزشکاران نوجوان علاوه بر تقویت مهارتهای جسمانی از استقامت و انعطاف پذیری ذهنی لازم برای دستیابی به اوج عملکرد و تحقق رؤیاهای ورزشی شان نیز برخوردار شوند.